Жизнь определяется не количеством прожитых дней, а их качеством. И от того, чем мы наполняем каждый день нашей жизни, зависит и уровень счастья внутри нас. Надеюсь о том, что счастье не надо далеко искать, поскольку оно  находится в нас самих, вы и без меня знаете.

летний пейзаж

летний пейзаж

Это мое 51 первое лето и мне хотелось бы прожить его немного по-другому, чтобы оно отличалось от 50 предыдущих. Может быть, более ярким и осознанным. Например,  добавить безмятежности, комфорта, здоровья, красоты и присыпать большой порцией хорошего настроения! Я насчитала 10 компонентов для моего личного «коктейля счастья». Теперь рассмотрим по пунктам.

 

  1. Безмятежность.

Неугомонные английские ученые определили очереднуюvip-группу средств от стресса.  Самых эффективных выделено всего три, и это: вдыхание запаха свежескошенной травы, созерцание сельских пейзажей и наблюдения за порхающими бабочками. Все эти средства доступны летом, разве что, кроме бабочек – их можно представлять себе в любое время года, медитируя и представляя себе, как прелестные насекомые взмывают в небо, унося на своих крылышках все тревоги.

наблюдение за бабочками снимает стресс

наблюдение за бабочками снимает стресс

  1. Водная стихия.

Лето само по себе связано с водой – купание, плавание в реках, морях и озерах – неотъемлемая часть летнего времяпрепровождения. Даже если моря недоступны, 7 июля все мы отметим День Ивана Купала, а это – отличный повод пойти на речку и погрузиться в водную стихию. Помимо всего прочего, плавание – самый полезный (и доступный) вид спорта.  Один час активных плавательных движений заменяет сеанс массажа, кардиотренировку и посещение салона красоты. А о полученном удовольствии и говорить нечего.

водные процедуры - не только полезно, но и приятно

водные процедуры — не только полезно, но и приятно

  1. Домашний СПА (Красота).

Лучшими средствами по уходу за кожей являются те, что сделаны своими руками и для персонального использования. Мыловарение я уже более-менее освоила, скрабами давно пользуюсь только самодельными. Теперь хочу взять на вооружение еще некоторые домашние средства hand made для себя и для близких.

мыло ручной работы полезно и красиво

мыло ручной работы полезно и красиво

  1. Здоровье от природы.

Лето – отличное время для сбора лекарственных трав. В каждом месяце лета есть наиболее актуальные дни для приготовления целебных сборов. В наших краях в июле цветет тысячелистник, кипрей, зверобой и в начале месяца еще продолжается цветение ароматной липы.

цветущий тысячелистник

цветущий тысячелистник

  1. Комфорт.

В последние годы каждое лето у меня начали сильно отекать ноги. По этой причине я иду по жизни уже не смеясь, а превозмогая боль и дискомфорт. Даже самая удобная обувь не гарантирует полного комфорта и не избавляет ножки от потертостей, а то и мозолей. Ежевечерние травяные ванночки и хождение по мелким камешкам (при каждом удобном случае) должны помочь в этом вопросе. А если с каждой прогулки к речке приносить немного гальки, к зимнему сезону можно будет сделать массажный коврик из мелких камешков.

 

  1. Праздники

Положительных эмоций не бывает слишком много, а потому не стоит игнорировать праздники. Вот только часть из грядущих июльских праздников:

2 июля – Всемирный день НЛО (День уфолога)

6 июля – Всемирный день Поцелуя

7 июля – День Ивана Купала

8 июля – Всероссийский день семьи, любви и верности

10 июля – День рыбака

11 июля – Всемирный День Шоколада

20 июля – Международный День торта

23 июля – Всемирный день китов и дельфинов

28 июля – День Крещения Руси

30 июля – Международный день дружбы

А ведь есть еще много профессиональных и религиозных праздников, которые я в свой календарь не внесла.

Торт я, пожалуй, не осилю, а вот побаловать себя шоколадкой 11 июля не возбраняется!

шоколадное лакомство для настроения

шоколадное лакомство для настроения

  1. Планы на осень.

Осень неизбежна, но это не повод для грусти, эо повод носить шарфик. Нужно увидеть в ней свои прелести и использовать их «на полную катушку». А чтобы для осенней меланхолии не осталось места, нужно заранее придумать себе множество приятных занятий. Это скрасит унылые дождливые вечера и наполнит их теплотой.

А может быть, дело в том, что я просто люблю планировать. Мне кажется, это занятие дисциплинирует и придает смысл. Даже, если в планах  всего лишь вечер при свечах.

горящая свеча

горящая свеча

  1. Стройность.

Моя несбыточная мечта – обрести былые формы еще где-то теплится, хотя я понимаю всю ее эфемерность. Но не искореняю ее, потому что «А как жить без мечты?» …  А когда еще избавляться от лишних килограммов, как не летом! В июле арбузы еще не всегда созревают, но дыни уже хороши! Так что вполне можно устроить себе разгрузочный день например, на огурцах, или вкусный – на дынях. И клубника у нас в полном разгаре, так что новомодные смузи на завтрак (а может быть, обед, и ужин тоже) лишними не будут. Слишком увлекаться разгрузочными днями я бы не советовала, но хотя бы один день в неделю, да еще на такой жаре, пожалуй, не повредит.

замечательное летнее лакомство

замечательное летнее лакомство

  1. Увлеченность.

У меня появилось новое хобби – фотография. Я влюблена в свой «компакт» и почти не расстаюсь с ним, а он мне отвечает взаимностью, позволяя сделать незабываемые кадры.  А началось все прозаично – для «Отзовика» (это мое прошлогоднее увлечение, я о нем уже писала) требуется много фотографий к каждому отзыву. И хотелось бы делать их качественно, чтобы и посмотреть было приятно, а не только получить информацию. Да и в блоге хочется использовать личные уникальные фото, а не картинки из интернета.  Сначала я вписалась в бесплатную конференцию «Взгляд через объектив», а в ходе конференции приобрела начальный курс Веры Аникиной. Сейчас я заканчиваю уже третий онлайн-тренинг от Фотоледи и не думаю, что остановлюсь на этом. Наше «Фотоприключение»  заканчивается 12 июля – в День Святой Вероники, покровительницы фотографии. Очень символично! Позже я обязательно напишу подробнее о пройденных тренингах и даже дам ссылочку.  Занятия очень насыщенные, задания сложные и требующие много практики, но интересные. Кстати, к этой статье я добавляю только свои личные фотографии, хоть и не все они идеальны. До «профи» мне еще очень и очень далеко, но есть некоторые результаты, которые меня радуют и вдохновляют.

фото до обучения

фото до обучения

фото после обучения

фото после обучения

  1. Хорошее настроение.

Хорошее настроение – это основной ингридиент коктейля под названием «Счастье». И над его получением нужно поработать. Потому что можно годами откладывать важные шаги, необходимые решения, дожидаясь «подходящего момента» и «нужного настроения». Но само слово «настроение» говорит о том, что надо себя настраивать. Научиться настраивать струны своей души в нужной тональности, как самый дорогой и ценный инструмент. И не позволять играть на нем случайным людям, чтобы не вызывать диссонанс и не расстраивать вас.

 

У каждого из нас – свой список ингридиентов, которыми мы наполняем свою жизнь. И хоть не все в наших силах, но кое-что мы все же можем сделать для себя.  Я поделилась с Вами своими, надеюсь, эта статья не была бесполезной.

 

Ваша Мила Милова.