Насколько успешным и добрым будет день, зависит от того, как пройдут первые полчаса после пробуждения. Имеет смысл научиться встречать каждый день с радостью.   1.Правило полутора часов Сколько времени требуется на сон, чтобы утром чувствовать себя выспавшейся – это вопрос индивидуальный. Но все специалисты единодушны во мнении, что количество часов ночного сна должно быть …