К приходу лета готовится вся природа: хорошеет и расцветает. Какая же женщина не захочет похорошеть к лету?! Попробуйте следовать этим советам, и у вас непременно получится!

 

  1. 400 улыбок в день – это норма!

Для устойчиво хорошего настроения нужно улыбаться не менее 400 раз в день. Улыбка подарит вам не только радость, но и внутренний свет, молодость, а заодно скроет недостатки черт лица. Конечно, с непривычки это покажется трудной задачей, но это самый быстрый и дешёвый способ похорошеть и омолодиться. Впрочем, можете на первых порах воспользоваться советом визажистов и «нарисовать» радость. Как это сделать? Улыбнитесь себе в зеркале и «зафиксируйте» улыбку светлыми румянами. Осветлите те части лица, которые участвуют в мимическом процессе: лоб, щёки, скулы. В результате на лице сохранится приветливое, открытое выражение.

 

  1. Мой цветущий сад

Позаботьтесь о том, чтобы ваш сад тоже расцвёл к началу лета. Заранее распланируйте пространство, определитесь с выбором растений, чтобы радоваться великолепному цветению весь тёплый сезон, с начала весны до конца осени. Если вы не являетесь счастливой владелицей дачного участка, можно озеленить балкон или подоконник. Главное – желание!

 

  1. Сядьте на диету

Как гласит современная пословица «Лето покажет, кто жрала ночами!» Чтобы не попасть в категорию «жриц ночи», нужно предпринять некоторые усилия. Например, применить одну из модных программ похудения, которая называется MAY- диета. Она рассчитана на один месяц, в результате должны уйти 4-5 лишних килограмм. Суть её в следующем: два дня в неделю – исключительно растительная пища, один день – низкокалорийный. Например, на завтрак – фруктовый салат, заправленный йогуртом, на обед – вегетарианский суп, на ужин – овощной салат с постным мясом, ветчиной или овечьим сыром. В перерывах между приёмами пищи- стакан томатного или ананасового сока. Каждый пятый день включать в меню 5 стаканов сока: грейпфрутового, яблочного, капустного – чтобы жидкость не накапливалась в клетках организма. Все остальные дни питаться как обычно, но без излишеств, предпочтительно употребление сезонных продуктов и кефира.

 

  1. Цветите и пахните

К новому сезону подберите новый аромат, раскройте свою индивидуальность. Ароматы способны привнести в нашу жизнь разнообразные нотки. Например, роза, ландыш и иланг-иланг добавят вам женственности и уверенности в себе;  бергамот, жасмин, цветы померанца пробудят обольстительность; мандарин и кориандр вызовут страсть; а чувственные мускус и амбра способны вскружить голову не только вам!

 

Можно и так противостоять аллергии

5.  Не дайте распуститься аллергии

Поллиноз, или пыльцевая аллергия, сильно омрачают жизнь весной и в начале лета аж 20% людей, подверженных этому заболеванию. Есть несколько способов справиться с сезонным недугом. Один из них – отправиться на пару недель в такие места, где  нет растений-аллергенов, либо у них не сезон цветения. Второй способ – ежедневный приём антигистаминных препаратов на всё время разгула поллиноза. Ну и, наконец, стараться пореже выходить из помещения, а гулять, проветривать квартиру — вечером или в дождь. Возвратившись домой, принять душ и вымыть голову. Эти методы значительно облегчат жизнь аллергикам.

 

  1. Обеспечьте своё процветание      

Если ваша задача не только расцвести, но и процветать, используйте знания фэн-шуй. Символом состоятельности в этой древней философии является рыба. В китайском языке иероглиф «юй» означает сразу два понятия: «изобилие» и «рыба». Для привлечения в дом счастья, долголетия и материального благополучия поставьте аквариум с золотыми рыбками в юго-восточной части квартиры.

 

  1. Наполните свою жизнь цветами

Немецкие физиологи произвели опыты, на основании которых сделали вывод, что цветы стимулируют всплеск гормонов счастья. Да и в обрамлении цветов любая женщина расцветёт, как майская роза. Если не хотите расставаться с ощущением счастья в течение дня – добавьте «цветочный» аксессуар к своему гардеробу. Что бы это ни было: искусственный цветок из шёлка, органзы, или живой – не имеет значения, поскольку искусственные цветы тоже способны генерировать счастье.

rozi iz tkani

 

  1. В полном расцвете сил

Встретить сезон в полном расцвете вам поможет уникальная программа  NA [NeuromuscularIntegrativeAction]. Это психофизический тренировочный комплекс, развивающий разум, тело и дух.

Заниматься лучше босиком. Исходное положение: Встать прямо, чуть расставив ноги, руки свободно опущены вдоль тела.

А. Вытянуть вперёд руки, большие и указательные пальцы соединить, образуя перед лицом треугольник.

В. Глядя сквозь треугольник, сделать три медленных вдоха: первый олицетворяет ваше прошлое, второй – настоящее, третий – будущее.

С. Во время третьего вдоха выполнить два стремительных шага вперёд, словно проходя сквозь свой треугольник в будущее.

Выполняя это упражнение, вы словно открываете новый цикл своей жизни, при этом наполняясь энергией и обновляясь.

 

  1. Приобщитесь к прекрасному   muzei

18 мая будет отмечаться Международный день Музеев, в этот день они будут открыты абсолютно для всех желающих совершенно бесплатно. Любители необычного и таинственного могут даже провести ночь в музее – некоторые выставочные залы дадут вам и такую возможность. Любуясь изящными искусствами, вы повышаете качество жизни и сохраняете цветущий вид надолго. Влияние прекрасного на нашу жизнь на протяжении 10 лет исследований изучал шведский учёный. Профессор Бьорген выяснил, что у ценителей прекрасного на 21% меньше морщин, чем у представителей более низкого культурного уровня. Кроме того, регулярно посещая музеи, вернисажи, выставки вы имеете шанс прожить дольше.

Оцените благотворное влияние прекрасного на свою жизнь, или просто получите удовольствие.

10.  Долой весеннюю бледность!

Жительницы средней полосы в своём большинстве считают, что только загар может обеспечить цветущий вид. Золотистая, шоколадная или бронзовая кожа – символ отличного самочувствия и свидетельство удавшегося отдыха. Когда до отпуска ещё далеко, можно воспроизвести эти признаки самой.

Солярий всего за 30 секунд придаст вашей коже красивый ровный загар, без разводов и полос. К тому же значительно снизит шансы обгореть в первые солнечные дни.

zagar

Для тех, кому подобные процедуры противопоказаны, есть другой выход – автобронзанты. Современная косметика содержит все необходимые ухаживающие компоненты, чтобы ваша кожа выглядела гладкой, а оттенок загара – натуральным.

 

Ну, вот мы и готовы к лету! Цветущие, в прекрасной форме и отличном настроении.

 

 

Ваша Мила Милова